您的位置
主页 > 社会新闻 » 正文

腐竹跟油菜这样搭配,不仅味道鲜美,操作简单,而且营养价值还高

来源:www.goodtf.com.cn 点击:1795

2019年10月25日,21:,在生活

首先,我们准备了以下配料:黑豆豆腐棒半公斤和小油菜半公斤 调料:大蒜、醋、蒜蓉酱、盐、生酱油和非常新鲜的酱油

首先用温水将一勺盐放入豆腐棒中,预先浸泡一个小时,将其浸泡软,然后切成较薄的斜刀切丝,将小油菜挑洗,切成丝,放入水中焯一下,立即取出,用几下将大蒜切成蒜末,直接放入小碗中,加入2小勺醋、1小勺生酱油和1大勺水,搅拌均匀,备用

取一道深一点的菜,首先放入切好的黑豆腐棒,然后加入2汤匙非常新鲜的酱油,将豆腐棒混合均匀,然后将油菜丝铺在豆腐棒上,将2汤匙蒜糊挤压到油菜丝上,将锅放入水中,烧开水,将准备好的豆腐棒放入锅中,用大火蒸10分钟, 熄火晾一会儿,拿出来,倒上调好的蒜醋碗,搅拌均匀,一道美味的掺有小油菜的黑豆豆腐棒就准备好了。

黑豆腐棒和小油菜是这样加工的,味道非常鲜美,操作非常简单。 我们知道黑豆棒是由黑豆制成的,因为黑豆含有大量花青素和维生素。加工成豆腐棒后,具有丰富的营养价值。具有很好的明目、乌发、养颜的功效。它可以与小油菜一起加工,还可以祛风清热、调理中下气、解毒利尿、缓解妇女的一些妇科疾病。

需要提醒的是:做这道菜时,按照我上面提到的方法,腐乳可以提前一个小时完全浸泡,所以浸泡时间不会太长。此外,在浸泡腐乳时加入了盐,所以整个菜不需要再浸泡了。

好的,今天这种美味的豆腐棒和小油菜做成的食物将首先在这里分享。喜欢美味食物的朋友们,请尽快品尝。

首先我们准备配料:黑豆豆腐棒和小油菜 调料:大蒜、醋、蒜蓉酱、盐、生酱油和非常新鲜的酱油

首先用温水将一勺盐放入豆腐棒中,预先浸泡一个小时,将其浸泡软,然后切成较薄的斜刀切丝,然后将小油菜挑洗,切成丝,放入水中焯一下,立即取出,用几下将大蒜切成蒜末,直接放入小碗中,加入2小勺醋、1小勺生酱油和1大勺水,搅拌均匀,备用

取一道深一点的菜,首先放入切好的黑豆腐棒,然后加入2汤匙非常新鲜的酱油,将豆腐棒混合均匀,然后将油菜丝铺在豆腐棒上,将2汤匙蒜糊挤压到油菜丝上,将锅放入水中,烧开水,将准备好的豆腐棒放入锅中,用大火蒸10分钟, 熄火晾一会儿,拿出来,倒上调好的蒜醋碗,搅拌均匀,一道美味的掺有小油菜的黑豆豆腐棒就准备好了。

黑豆腐棒和小油菜都是这样加工的,味道很好,操作也很简单。 我们知道黑豆棒是由黑豆制成的,因为黑豆含有大量花青素和维生素。加工成豆腐棒后,具有丰富的营养价值。具有很好的明目、乌发、养颜的功效。它可以与小油菜一起加工,还可以祛风清热、调理中下气、解毒利尿、缓解妇女的一些妇科疾病。

需要提醒的是,制作这道菜时,按照我上面提到的方法,腐乳可以提前一小时完全浸泡,所以浸泡时间不会太长。另外,在浸泡腐乳的过程中加入了盐,所以整道菜不需要再加盐了。

好的,今天这种美味的豆腐棒和小油菜做成的食物将首先在这里分享。喜欢美味食物的朋友们,请尽快品尝。